Vad jag erbjuder

Psykedelisk integration

Psykedelisk integration är ett relativt nytt område inom psykoterapin som syftar till processen av att integrera erfarenheter i förändrade medvetandetillstånd på ett sätt så att dessa upplevelser kan berika och ge ökad mening till vårt vardagsliv. Integration kan främjas utifrån en lång rad olika metoder där professionella samtal kan vara ett sätt bland flera. Integrationssamtal kan bland annat vara hjälpsamma för att förstå och fördjupa insikter och upplevelser sprungna ur psykedeliska upplevelser. Målet med samtalen kan då vara att förvalta och omsätta dessa på ett sätt som berikar våra liv och vår omvärld. En annan vanlig orsak till att söka professionell hjälp med integration är att man upplever kvarstående negativa effekter efter en psykedelisk upplevelse. Exempel på problem som man kan uppleva är:

  • Existentiella frågeställningar

  • Ökad ångest och/eller nedstämdhet

  • Identitetsförvirring

  • Dissociativa symptom

  • Svårigheter kopplade till traumatiska minnen som framkommit under den psykedeliska upplevelsen

Oavsett vad som är fallet för dig så erbjuder jag samtal med fokus både på att integrera psykedeliska insikter och lärdomar samt för att hantera och förstå negativa följdverkningar av psykedeliska upplevelser. I det sistnämnda fallet blir målet med samtalen ofta att först och främst att minska de symptom du upplever så att dessa inte längre inverkar negativt på din livskvalitet. Utöver det kan vi utifrån din egen motivation även försöka nå en fördjupad förståelse för din upplevelse och dess djupare budskap. Samtalen är som regel 60 minuter långa men kan anpassas utifrån dina behov. Du kan läsa mer om min bakgrund och erfarenhet av psykedelisk psykoterapi under fliken “Om mig”.

Pris: 1300 kr (60 min)

Känslofokuserad psykoterapi

Jag arbetar primärt utifrån en metod som heter Intensive Short-term Dynamic Psychotherapy (ISTDP) som är en känslofokuserad psykodynamisk terapimetod. Metoden utgår från att de flesta av våra psykologiska problem har sin grund i känslomässiga konflikter. Dessa känslomässiga konflikter har ofta uppstått som en naturlig anpassning utifrån de erfarenheter vi gjort i vårt liv men kan komma att utgöra en hinder för oss i nuet då de kan begränsa vår fulla tillgång både till vår kraft och vår sårbarhet. I terapin är fokus på att skapa ett tryggt utrymme där vi tar utgångspunkt i de symptom och svårigheter du upplever här och nu och tillsammans gradvis närmar oss konfliktfyllda tankar och känslor. Målet med terapin är att fördjupa din relation med dig själv och ge dig större tillgång till din fulla känslomässiga repertoar, så att du kan vara fri att leva ditt liv på det sätt som känns mest meningsfullt för dig. Vanliga problem som passar för denna metod är bland annat:

  • Nedstämdhet

  • Ångest

  • Relationssvårigheter

  • Låg självkänsla/självkritik

Centralt i metoden är att varje terapi skräddarsys utifrån det enskilda fallet varför vi i det inledande samtalet kommer ha fokus på att kartlägga och få en överblick över dina svårigheter och vad du önskar få ut av behandlingen. Utöver utbildning i ISTDP är jag även utbildad i metakognitiv terapi (MCT) och kan vid efterfrågan erbjuda metakognitiv terapi för generaliserad ångest/oro, där just denna behandlingsmetod visat sig mycket effektiv. Samtalen är som regel 60 minuter långa men längden kan anpassas utifrån dina behov.

Pris: 1300 kr (60 min)